饭后当点心很清淡

2018-12-08 12:29

相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主,这样很容易毁掉你的肌肤,营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食,蛋白类、鱼 类、肉类、蔬果一样都不能少,丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基,更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等,丰富蔬果能带给你 完美的肌肤。在此小编特荐一款纤体又美容的食品:山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的dhea),内含有各 种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用,作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能。

5 .细说修护敏感肌肤

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在家里,让自己适当的进行运动一下,让自己的身心都得到放松,保持心理、身体的健康。宅女要注重自己的生活习惯,保持自己的身体健康与美丽的容颜,让自己变得更加完美。

6 .【闺蜜体验团】肌肤通透的秘密——契尔氏白泥

说明:晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。

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如果你要熬夜享受游戏,除了要做好十足的护肤补救功课外,别忘了服用一些抗氧修复力十足强劲的美容补剂,比如胶原蛋白、维他命c、维他命e或是花青素片,它们能更好的帮你抵御熬夜造成的肌肤氧化问题,令肌肤在翌日清晨依旧可以紧致晶莹。

2 .熟龄肌保养指南 你的肌肤比你更老吗?

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食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖煮几分钟就能吃。

3 .黑糖,不要吃哦~留给肌肤更好了!

4 .敏感肌肤的日常护理篇